-
9 методов восстановления после тренировки, которые нужно попробовать
Все ценят хорошую тренировку, но что вы делаете после тренировки? То, что происходит после тренировки, так же важно, как и сама тренировка, поскольку неправильное восстановление или его отсутствие может увеличить риск получения травмы. Мы выделили некоторые из наиболее популярных методов восстановления, используемых спортсменами и любителями фитнеса по всему миру. Попробуйте один или два из приведенных ниже методов или…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию