-
Соображения при выборе интернет-аптеки
В последние годы наблюдается значительный рост числа доступных онлайн-аптек. Онлайн-аптеки предлагают удобный способ приобретения лекарств и товаров для здоровья, не выходя из собственного дома. Однако не все интернет-аптеки созданы равными. Перед выбором онлайн-аптеки крайне важно учитывать несколько факторов, чтобы убедиться, что вы получаете безопасные лекарства. В этой статье рассматриваются несколько важных соображений, которые вы должны иметь в виду…
-
10 эффективных способов оставаться в форме этой осенью
Летом легко оставаться активным – светит солнце, ваша кожа приобретает золотистый оттенок, и трудно найти занятие, которое не приносило бы удовольствия и при этом сжигало бы немного калорий. Но с похолоданием меняется и наша мотивация оставаться в форме. Следуйте этим осенним советам по фитнесу и сохраняйте форму в бикини всю зиму. 1. Полюбуйтесь, как меняют цвет листья,…
-
18 способов избавиться от икоты
Икота, безусловно, раздражает, и мы все сталкивались с этим, по крайней мере, в какой-то момент нашей жизни. Но что это такое? Ну, технически говоря, икота является результатом непроизвольного спазма диафрагмы. Трудно сказать, что ее вызывает, поскольку существует множество причин, которые варьируются от человека к человеку. У некоторых людей икота может быть вызвана острой пищей, перееданием…
-
8 самых популярных цветов губной помады
Великолепные цвета для губ обязательны в 2019 году. Насыщенные влагой помады не только лучше держатся на губах, но и питают их в течение всего дня. Используйте стойкие помады насыщенного цвета, чтобы создать эффект полноты и придать губам необходимое здоровое сияние. Красный Этот смелый матово-красный оттенок губной помады можно носить круглый год и при этом не рисковать. Вопреки…
-
Каковы характеристики физически здорового человека?
В этой статье мы собираемся рассказать вам, каковы характеристики физически здорового человека. Мы все сталкивались в социальных сетях с этими супер-подтянутыми мужчинами и женщинами с их шестью кубиками пресса и подтянутыми мышцами и хотели бы, чтобы у нас тоже было такое тело. Быть здоровым особенно важно, и мы должны выделять достаточно времени из нашего ежедневного графика и…
-
Каково это, когда вы рожаете в первый раз?
В этой статье мы поговорим о том, каково это, когда вы рожаете в первый раз? Мать, рожающая ребенка, — одно из самых прекрасных переживаний, которые когда-либо испытывал кто-либо в этом мире. Каково это, когда вы рожаете в первый раз? Хотя это невозможно описать словами, но здесь мы перечисляем чувства матери, которая рожает ребенка в самый первый…
-
15 продуктов, которые вам понадобятся в любой чрезвычайной ситуации
Консервированные бобы с низким содержанием натрия и другие бобовые Не зацикливайтесь на бобах: все категории бобовые, который включает в себя чечевицу и горох, это топ-растительный источник клетчатки и белка, Согласно данным исследования. От традиционной красной фасоли и риса до домашнего хумуса — рецепты из бобовых готовятся быстро и с минимальными затратами на приготовление или дополнительные ингредиенты. А когда вы добавляете бобы в такие…
-
8 лучших упражнений для укрепления косых мышц живота
1. Боковая планка Лягте на левый бок, положив правую ногу поверх левой, а левое предплечье положите на пол, локоть под плечо. Напрягите мышцы пресса и оттолкнитесь от земли так, чтобы ваше тело поддерживалось левой рукой и ногой; ваше тело должно образовывать прямую линию от головы до ступней, которая составляет примерно 45 градусов по отношению к земле. Поднимите…
-
7 Упражнений на подвижность для улучшения вашего здоровья и физической формы
1. Поза ребенка перед собакой, повернутой лицом вниз Встаньте на колени и опустите бедра к пяткам. Теперь пусть туловище опустится на колени, а голова упадет между руками, когда вы вытягиваете руки вперед на пол. Это поза ребенка. Задержитесь на несколько глубоких вдохов. Затем примите положение на столе, перенося вес тела вперед, пока плечи не окажутся…
-
Изменения в глазах могут выявить ранние признаки болезни Альцгеймера
Сегодня болезнь Альцгеймера (AD) может быть определенно диагностирована только после смерти человека. Но новое исследование предполагает возможность гораздо более ранней диагностики с помощью более простого и менее инвазивного метода: осмотра глаз. В недавнем углубленном анализе исследования, опубликованного в журнале Acta Neuropathologica, подробно описывается, как изменения в сетчатке соответствуют изменениям в мозге и когнитивных функциях у пациентов с болезнью Альцгеймера. “Эти…
-
Профилактика алкоголизм
Профилактика алкоголизма — это целая система комплексных социальных, социально-экономических, оздоровительных, психологических, образовательных и психогенных мер, направленных на предотвращение развития зависимости или эффективную терапию уже сформировавшегося пристрастия к алкоголю. Это наиболее эффективный способ защитить тех, кто подвержен риску, от вредного воздействия алкоголя — подростков, детей наркоманов и людей, перенесших физические и психологические травмы. С 2012 года…
-
Как получить чистоту? 8 шагов к личной гигиене
Чтобы знать, как подойти к неряшливому человеку (или к самому себе, если вы хотите стать лучше), полезно сначала понять причину его или ее поведения. От этого в некоторой степени будет зависеть стратегия переподготовки. 1. Отсутствие привычки Человека просто не учили этому, когда он был ребенком. Ему не сказали, как убирать за собой, родители не напомнили ему, что…
-
Какой кардиотренажер в тренажерном зале лучше?
Есть ли преимущества в выборе эллиптического тренажера вместо беговой дорожки, если вы занимаетесь кардио в тренажерном зале? Если вы стремитесь выполнять 150 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности в неделю, рекомендованных Центрами по контролю и профилактике заболеваний, вы можете отправиться прямиком к кардиотренажерам в тренажерном зале. И вам также может быть интересно, есть ли все варианты — беговая дорожка,…
-
Полезны ли силовые тренировки для похудения?
Высокоинтенсивным интервальным тренировкам (HIIT) и другим видам аэробных упражнений уделяется много внимания, когда речь заходит об упражнениях для похудения. Но силовые тренировки — будь то со свободными весами или только с собственным весом — также могут помочь сдвинуть цифру на шкале. Читайте дальше, чтобы узнать, как. Затем воспользуйтесь нашим четырехнедельным планом, чтобы начать силовые тренировки для похудения.…
-
3 типа увлажняющих средств и что они делают
Вот различные типы увлажняющих средств и как выбрать подходящий для вашей кожи. 1. Лосьон Лосьоны имеют более тонкую и легкую консистенцию, чем кремы или мази, и лосьоны лучше всего использовать для “нормальной” кожи, говорит доктор Хирш. Если у вас комбинированная кожа — у вас жирная Т-зона и подбородок, а щеки более сухие — вам следует использовать…
-
5 способов, которыми ваше настроение может повлиять на вашу кожу
Стресс может оказать серьезное влияние на ваше здоровье, и это распространяется и на ваше здоровье кожи. Стресс может привести к высыпаниям и усугубить такие состояния, как экзема и псориаз, говорят эксперты, и это всего лишь один пример того, как то, что вы чувствуете внутри, может проявляться снаружи. “Ваше настроение может абсолютно повлиять на вашу кожу, а ваша кожа может повлиять на ваше настроение”,…
-
Почему сон так важен для здоровой иммунной системы?
Ваша иммунная система — ключевая защита организма от микробов и других факторов, которые могут вызвать у вас заболевание, — страдает, когда вы не высыпаетесь. Если вы сомневаетесь в этом, рассмотрите результаты исследования, опубликованного в 2015 году в журнале Sleep. Исследователи отслеживали сон 164 добровольцев, а затем намеренно подвергли их воздействию образцов риновируса (обычной простуды). Исследование показало, что чем…
-
Почему вы забываете свои сны?
Ты помнишь сон, который приснился тебе прошлой ночью? Первым делом утром некоторые из нас могут вспомнить сцены достаточно ярко, чтобы поделиться ими за завтраком, но позже днем они, вероятно, в лучшем случае расплывчаты. Другие из нас, как правило, вообще не помнят свои сны. Вам может быть интересно: можете ли вы вспомнить истории, придуманные прошлой ночью, или нет, говорит…
-
Как подготовить свое тело к переводу часов на летнее время?
Каждое второе воскресенье марта отмечается начало перехода на летнее время (DST), годовой период года, когда часы переводятся на час вперед. В 2023 году летнее время официально начинается в 2 часа ночи в воскресенье, 12 марта. Перевод часов вперед на летнее время, а затем обратно на стандартное время, каждый год был разработан как способ оптимизации светового дня,…
-
Преимущества ароматерапии лавандой перед сном
Что происходит, когда вы не высыпаетесь, и как вы можете использовать лаванду, чтобы помочь вам уснуть? Наше поведение влияет на внутренние процессы организма. Известно, что каждый пятый человек испытывает хронический стресс. Негативные мысли и общая тревога не только мешают людям спать, но и влияют на глубину сна. Сон становится прерывистым. Это состояние лишает человека способности концентрироваться, лишает его уверенности…
-
Сокращение калорий может замедлить процесс старения
Первое в своем роде исследование на людях показывает, что сокращение потребления калорий может помочь замедлить темпы биологического старения. Может ли ограничение калорий замедлить биологическое старение и помочь здоровым взрослым жить дольше? Первое в своем роде исследование на людях предполагает, что это возможно. Знаковое исследование, опубликованное 9 февраля в журнале Nature Aging, показало, что двухлетнее вмешательство, которое требовало от участников…
-
Новая вибрирующая таблетка без лекарств может облегчить хронический запор
Маленькие электронные капсулы, которые помогают при нечастых дефекациях, теперь доступны по рецепту. Новая электронная таблетка собирается встряхнуть ситуацию, когда дело доходит до облегчения хронических запоров. С этой недели врачи могут назначать Vibrant, первую в своем роде альтернативу обычным слабительным. Пациент проглатывает капсулу, и она попадает в толстую кишку, где вибрирует, стимулируя естественное движение в кишечнике. Капсула размером с обычную…
-
Что вам нужно знать о птичьем гриппе
Глобальная вспышка птичьего гриппа поразила рекордное количество птиц и распространилась на некоторых млекопитающих, что вызывает вопросы в научном сообществе о том, может ли распространяющийся прямо сейчас вариант перейти к людям. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вспышка является крупнейшей за всю историю наблюдений в Соединенных Штатах, и уже заразила более 58 миллионов цыплят. В каждом штате…
-
Исследование показало, что за последние 29 лет пенисы стали на удивление длиннее
Средняя длина эрегированного пениса увеличилась на 24 процента за 3 десятилетия, с 4,8 до 6 дюймов, но исследователи опасаются, что причиной могут быть негативные факторы окружающей среды. В то время как недавние исследования показали, что среднее количество сперматозоидов и уровень тестостерона у мужчин за последние несколько десятилетий снижались, согласно новому глобальному исследованию, длина эрегированного полового члена неожиданно…
-
Можете ли вы оправиться от остановки сердца? Эксперты рассматривают восстановление Дамара Хэмлина в контексте
Медицинский директор НФЛ говорит, что Дамар Хэмлин может снова играть в футбол, но путь к здоровью для тех, кто пережил остановку сердца, может быть долгим. До того, как защитник «Баффало Биллс» Дамар Хэмлин потерял сознание от остановки сердца во время футбольного матча в понедельник вечером 2 января, он, по общему мнению, был в отличной физической форме. Сделав подкат, Хэмлин неподвижно упал на…
-
Непостоянные привычки сна связаны с повышенным риском накопления опасных бляшек в артериях
Новое исследование предполагает, что люди, которые ложатся спать в разное время или получают разное количество отдыха от одной ночи к другой, могут быть более склонны к затвердеванию артерий. Нужна еще одна причина, чтобы установить регулярное время отхода ко сну и придерживаться его? Новое исследование предполагает, что слишком большие различия во времени и количестве сна, которые вы получаете,…
-
Старые лекарства от диабета связаны с более низким риском развития деменции
В недавнем исследовании у людей с недавно диагностированным диабетом 2 типа, которые принимали препарат пиоглитазон (Актос) для регулирования уровня сахара в крови, вероятность развития деменции позже была ниже, чем у тех, кто не принимал препарат. Согласно результатам, опубликованным в онлайн-выпуске журнала Neurology от 15 февраля, эффект был более значительным у пациентов с инсультом или ишемической болезнью сердца в анамнезе. Согласно предыдущим исследованиям, у людей…
-
Потенциальные мужские противозачаточные таблетки показывают перспективы в ранних лабораторных тестах
Результаты предварительных лабораторных тестов показывают, что экспериментальные мужские противозачаточные таблетки могут приниматься перед сексом, чтобы временно парализовать сперму. У мужчин долгое время было только два варианта контроля над рождаемостью: презервативы или стерилизация. Теперь ранние лабораторные тесты на мышах предполагают, что на горизонте может быть другой вариант. Эти предварительные лабораторные тесты показывают, что однажды возможно будет давать…
-
У Брюса Уиллиса редкая форма деменции, сообщает семья
Семья Брюса Уиллиса сообщила в четверг в Instagram, что у 67-летнего актера диагностирована лобно-височная деменция (FTD). ”С тех пор, как весной 2022 года мы объявили Брюсу диагноз афазии [потеря способности понимать или выражать речь], состояние Брюса прогрессировало, и теперь у нас есть более конкретный диагноз: лобно-височная деменция», — написала семья Уиллиса в заявлении, опубликованном Ассоциацией лобно-височной дегенерации (AFTD). «К сожалению, проблемы с общением…
-
Может ли прием таблетки перед приемом алкоголя помочь обуздать пьянство?
Для людей, которые выпивают слишком много во время «счастливого часа» или «ночи в городе», есть лекарство, проверенное десятилетиями, которое может помочь им пить в умеренных количествах. Лекарство, налтрексон, назначается с 1980-х годов для лечения людей с расстройством, связанным с употреблением алкоголя (AUD). Он работает, блокируя эндорфины — “приятные” химические вещества в мозге, которые помогают создавать радостный гул. Препарат обычно принимают ежедневно, чтобы уменьшить…
-
Пожилые женщины, перенесшие операцию по удалению рака молочной железы, могут получить большие шансы на выживание
Согласно исследованию, опубликованному 16 февраля в New England Journal of Medicine, у женщин в возрасте 65 лет и старше с раком молочной железы шансы на выживание практически одинаковы, независимо от того, следует ли после операции облучение или нет. Это предполагает, что для этой группы может быть возможным отказаться от дорогостоящего лучевого лечения. Для людей с ранним раком…
-
Глазная мазь добавлена к отзыву глазных капель, связанных с опасными лекарственно-устойчивыми инфекциями
По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), после более чем 50 зарегистрированных случаев устойчивых к антибиотикам инфекций международная компания Global Pharma Healthcare выпустила добровольный отзыв всех партий глазных капель, смазывающих искусственные слезы, из-за возможного загрязнения. Искусственные слезы распространялись двумя компаниями: EzriCare и Delsam Pharma. FDA и CDC рекомендуют врачам и пациентам прекратить…
-
5-й человек, излечившийся от ВИЧ после трансплантации костного мозга
После трансплантации стволовых клеток 53-летний немец, у которого ранее был диагностирован ВИЧ, прожил четыре года без каких-либо обнаруживаемых уровней вируса в организме, что делает его пятым подтвержденным случаем излечения от ВИЧ. Согласно отчету о случае, опубликованному 20 февраля в Nature Medicine, мужчина, известный как “пациент из Дюссельдорфа”, является, по крайней мере, третьим человеком, избавившимся от ВИЧ после…
-
Новые рекомендации: рекомендуют проводить анализы кала и крови для мониторинга язвенного колита
Согласно новым рекомендациям Американской гастроэнтерологической ассоциации (AGA), некоторым пациентам с язвенным колитом, возможно, не нужно так часто проходить инвазивную эндоскопию. В руководстве, опубликованном на этой неделе в журнале Gastroenterology, рассказывается о том, как мониторинг биомаркеров с помощью неинвазивных анализов крови и кала может обеспечить ценный способ наблюдения за людьми, у которых язвенный колит (ЯК) находится в…
-
Может ли стимуляция спинного мозга восстановить подвижность рук после инсульта?
Электрическая стимуляция спинного мозга помогла двум людям, перенесшим инсульт, восстановить некоторое использование рук и кистей в предварительных тестах. В недавнем небольшом исследовании имплантированное устройство, стимулирующее спинной мозг, помогло восстановить подвижность рук и кистей у двух выживших после инсульта, что позволило им впервые за многие годы выполнять простые повседневные задачи, например, пользоваться вилкой для еды. Для исследования,…
-
Может ли секс помочь вам заснуть?
Организм реагирует на оргазм выделением гормонов, которые могут помочь вам быстрее заснуть и заснуть более качественно. Вы можете подумать, что секс перед сном взбодрит вас, но это просто может быть залогом быстрого засыпания. “Было показано, что секс и другие формы физической близости перед сном усиливают сонливость, сокращают время, необходимое для засыпания, и улучшают общее качество…
-
7 подарков для лучшего сна — одобрено доктором
Ищете способ дать другу или любимому человеку немного спокойствия и расслабления? Подумайте о подарке, который улучшит их режим ночного сна. Хотя ни один продукт для сна не может заменить сам сон, некоторые продукты способствуют правильному режиму сна и гигиене сна, и это может оказать большое влияние на сон, говорит Ниши Бхопал, доктор медицинских наук, психиатр, врач по лечению сна…
-
Заклеивание рта: может ли это действительно помочь вашему сну?
Сторонники вирусной тенденции говорят, что это остановит ваш храп, а также утреннюю сухость во рту. Эксперты по сну и легочным заболеваниям говорят, что обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать это. Тенденция заклеивания рта точно названа. Это практика заклеивания рта скотчем во время сна, чтобы улучшить ваш сон. Влиятельные люди TikTok продолжают утверждать, что это успокаивает храп и…
-
Может ли звуковая машина действительно помочь мне лучше спать?
Рынок перенасыщен продуктами, которые помогут вам лучше спать, в том числе звуковыми машинами. Но действительно ли они улучшают ваш сон? Да, больше шума может помочь вам меньше слышать и лучше спать Маскирующий шум, пожалуй, самая распространенная причина, по которой люди обращаются к звуковым машинам, особенно если они имеют дело с громкими домашними животными, партнерами или фоновыми…
-
3 способа, которыми йога может помочь в достижении ваших целей по снижению веса
Йога приносит много пользы для здоровья, от укрепления мышц до улучшения сна и снижения стресса. Может ли это помочь и с потерей веса? Есть несколько разных способов, которыми йога может помочь в потере веса, и дело не только в калориях, которые вы сжигаете на коврике для йоги, говорит Джуди Бар, менеджер программы йоги в Кливлендском клиническом центре интегративной…
-
Вы слишком много занимаетесь йогой? Вот как это определить (и почему это может быть рискованно)
Один урок йоги может дать вам ощущение энергии, силы и спокойствия, и все это за один раз. “После занятий йогой многие из нас замечают, что наш разум становится яснее и спокойнее, и, кажется, нам доступно немного больше энергии”, — говорит Бакстер Белл, доктор медицинских наук, инструктор по йоге из района залива Сан-Франциско, который имеет сертификат индивидуального йогатерапевта…
-
7 мифов о йоге, которые не должны мешать вам заниматься ею
Популярность йоги растет. Согласно исследованию «Йога в Америке» за 2016 год (опубликованному Альянсом йоги), число людей, занимающихся йогой, увеличилось с 20,4 миллиона в 2012 году до 36 миллионов в 2016 году. По данным Альянса йоги, преимущества регулярной практики могут быть самыми разнообразными, включая облегчение боли, увеличение силы и гибкости, снятие стресса, улучшение дыхания, снижение веса, кондиционирование сердечно-сосудистой системы, улучшение…
-
Как делать приседания (и почему они так полезны для вас)
Хотите добавить в свою тренировку силовые упражнения, которые принесут большую пользу? Попробуйте приседания. Регулярное выполнение приседаний может укрепить силы, и вы заметите, что повседневные задачи становятся проще, будь то приседание, чтобы поднять что-то с пола, сидение на стуле или поиск чего-то на нижней полке в продуктовом магазине. Вот краткое изложение пользы для здоровья от приседаний, когда и как добавлять…
-
Лучшие приложения для фитнеса, по мнению профессионалов в области физических упражнений
Независимо от того, перестали ли вы заниматься спортом или еще не начали, приложение для фитнеса может помочь вам встать на правильный путь. Приложения для фитнеса предлагают структуру, руководство, подотчетность и социальную поддержку — преимущества, которые часто заставляют людей больше двигаться. В исследовании, опубликованном в сентябре 2019 года в JMIR Mhealth и Uhealth, студенты колледжей, которые использовали приложения…
-
Как делать выпады (и почему они так полезны для вас)
Выпады могут быть лучшим силовым упражнением, которое можно добавить к вашей тренировке. Есть десятки способов варьировать их, либо изменяя движение, либо добавляя сопротивление, и отдача от их выполнения велика, а именно более сильная нижняя часть тела. Вот что вам нужно знать, чтобы начать с ними. Ошибки в выпадах Тренер по поту Келси Уэллс объясняет главную ошибку, которую,…
-
7 упражнений в бассейне для сжигания жира в воде
Когда дело доходит до наращивания мышечной массы, сжигания жира и достижения ваших целей в фитнесе, вода вполне может быть лучшим средством для упражнений, которое вы еще не используете. И нет, мы говорим не только о плавании: вы можете посещать занятия фитнесом на водной основе, такие как катание на водных велосипедах и аква-йога, или создавать собственные…
-
13 натуральных средств от сухости кожи, которые вы можете сделать дома
Список виновников, вызывающих сухость кожи, очень длинный: от ежедневных привычек при купании (например, горячий душ и вытирание насухо полотенцем) и плохой зимней погоды до недостатка натуральных масел в вашей коже с возрастом. Хорошая новость заключается в том, что, если вы не лечите состояние кожи, вам может не понадобиться посещать дерматолога, чтобы успокоить сухую кожу. Вместо этого вы…
-
Безопасны ли средства для загара? Что нужно знать о них
Поддельный загар может быть предпочтительнее настоящего, потому что он не вызывает вредного воздействия ультрафиолета, но это не значит, что он полностью безопасен. Лето давно прошло, а зима уже наступила, и многие из нас меняют купальники на свитера. В то время как многие приветствуют более низкие температуры и праздничные мероприятия, которые могут быть связаны с этим, наш…
-
7 Советов экспертов для успокоения потрескавшихся губ
Боритесь с сухостью и лечите красные, воспаленные или потрескавшиеся губы независимо от времени года. Кроме того, узнайте, когда вам может понадобиться обратиться к дерматологу для лечения. Если и есть универсальный опыт, которым мы все делимся, так это потрескавшиеся губы в какой-то момент. Согласно UpToDate, потрескавшиеся губы, клинически называемые хейлитом, представляют собой тип воспаления, при котором губы красные, сухие, шелушащиеся,…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию