Как выбрать тренажерный зал?

Вам наверняка будет интересно узнать, как правильно подобрать тренажерный зал. Много новичков которые решают заняться культуризмом задаются вопросом каким должен быть тренажерный зал и не зря задумываются, ведь спортзал-это место, где вы будете проводить свои тренировки, чтобы накачать мышцы и зал должен быть комфортным, с необходимым оборудованием, хорошей вентиляцией и т.д.

Близость тренажерного зала от дома

 

Выбирайте тренажерный зал для мужчин который расположен ближе всего к вашему дому, ведь, если салон будет расположен в часе езды от дома, пока вы доберетесь то можете за это время потерять желание тренироваться, потеряете много энергии за время пути, которая нужна для выполнения упражнений. Также в течение 30 минут после тренировок нужно полноценно покушать, а если вы не носите еду с собой то сделать это вы можете дома, поэтому дома нужно быть как можно раньше.

Обычный зал или гламурный?

 

Многие люди стремятся выбрать зал со всякими модными наворотами, вроде сауны, бассейна, spa-процедурами, массажем и т.д. Для девушки это типично, но если вы настоящий мужик и пришли в зал, чтобы накачать мышцы то забудьте про эти прибамбасы, они совсем не нужны в построении мускулатуры и только будут мешать в накачке мышц.

Зал должен быть простым без лишних наворотов и ограничиваться только душем. Многие специально ищет зал где не будь в подвальном помещении с ржавыми самодельными штангами и тренажерами. Я считаю это правильным, в хардкороному зале вы почувствуете себя настоящим качком ))) В Америке существует специальный зал со старыми тренажерами, ободранными стенами, пропитанный потом таких легенд бодибилдинга Ронни Колеман, Бренч Уоррен, Арнольд Шварценеггер и до сих пор туда идут заниматься звезды бодибилдинга выбирая вместо фитнес клуба обычную скалку.

 

Доступность тренировочного оборудования

 

Выбирайте зал, где есть несколько штанг для жима лежа, несколько стоек для приседания, несколько грифов. Если выбрать зал, где всего одна штанга для жима лежа, стойка для присіданняя и один гриф для других упражнений то при большом наплыве народа все штанги будут заняты и вам придется стоять пол часа в очереди пока дойдет до вас.

 

Какое должно быть оборудование

 

Старайтесь выбирать зал больше похож на тяжелоатлетический или пауерліфтерский с большим количеством штанг, стоек, помостов и минимум ненужных тренажеров, ведь чтобы накачать мышцы нужно делать базовые упражнения со свободными весами, приседания, жим лежа, становую тягу, также в таком зале преподают грамотные тренера КМС и Мастер Спорта которые подскажут, как правильно делать ту или иную упражнения в отличие от некоторых тренеров фитнес залов, которые только закончили физ. академию и сами толком ничего не знают. В дорогих фитнес центрах стараются ограничиваться только тренажерами, которые не нужны новичкам.

 

Площадь зала

 

Выбирайте просторный зал с хорошей вентиляцией или кондиционером

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика