Правильное питание играет важную роль в достижении успеха в спорте

Независимо от уровня физической активности, правильно сбалансированное питание помогает спортсменам достичь оптимальных результатов и улучшает их общую физическую и психическую подготовку. Сочетание правильного рациона и регулярных тренировок является основой для достижения максимальной производительности и предотвращения возможных повреждений. Независимо от вида спорта, организм нуждается в энергии для выполнения физических тренировок. Оптимальное питание до и после тренировок … Читать далее