Полное руководство по занятиям Зумбой

Зарождение Zumba можно проследить с 1990-х годов, когда колумбийский танцор и хореограф Альберто “Бето” Перес непреднамеренно создал этот феномен фитнеса. Оно начиналось как сплав движений латиноамериканского танца и аэробики, быстро набирая популярность во всем мире. Зумба отличается высокой энергией, атмосферой вечеринки, благодаря которой упражнения кажутся танцевальным праздником. Упражнения включают интервальные тренировки с чередованием быстрых и медленных ритмов, что помогает … Читать далее

8 Удивительных способов, которыми оливковое масло может улучшить вашу красоту

Все мы знаем, что оливковое масло может творить чудеса на кухне, создавая нежные жареные блюда и ароматные салаты, но как насчет того, чтобы использовать это ароматное масло в своей косметической практике? Оливковое масло — одно из лучших увлажняющих средств, которые вы когда-либо находили, и оно не содержит никаких добавок или химикатов вообще. Вы можете использовать его для приготовления кремов для рук, масок для волос, ухода за лицом и даже для детоксикации всего организма! Вот 8 удивительных способов, которыми оливковое масло может улучшить вашу красоту.

Маска Для Волос

Оливковое масло богато антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, что означает, что оно может ускорить рост ваших волос, придавая им здоровый блеск и много необходимой влаги. В то время как кожа головы вырабатывает достаточное количество масла, кончики наших волос обычно становятся слишком сухими из-за использования средств для волос и химических шампуней. Смешайте немного оливкового масла с небольшим количеством меда для дополнительного укрепления здоровья и нанесите на волосы перед мытьем. Оставьте на 30-60 минут или на всю ночь. Вымойте и ополосните волосы, как обычно. Ваши локоны будут выглядеть потрясающе!

Читать далее

Топ-6 оптимизаций, необходимых для модернизации вашего сайта

Улучшение веб-сайта — ключ к выживанию любого онлайн-бизнеса, поскольку оно может оставить неизгладимое впечатление о вашем бренде в умах ваших клиентов. Большинству сайтов электронной коммерции необходимо идти в ногу с меняющимися временами и поддерживать свой контент обновленным и актуальным, чтобы привлекать нужных клиентов. Кроме того, владельцы веб-сайтов должны обеспечить своим пользователям безопасный просмотр, предоставив современный дизайн и … Читать далее

Целовать ребенка – это безопасно?

Можно ли целовать новорожденного ребенка? Нельзя целовать новорожденного ребенка. У новорожденных низкий иммунитет, потому что они восприимчивы к заражению. Поцелуи или прикосновения к губам на теле ребенка могут вызвать различные заболевания, такие как RSV (респираторно-синцитиальный вирус). Поэтому важно избегать поцелуев новорожденных сразу после рождения. Дайте его иммунитету развиться в полной мере, прежде чем взаимодействовать с младенцами, например, целоваться. Даже … Читать далее

Восемь правил хранения вещей: как освободить свой дом для жизни

За пару недель привлекательный и продуманный интерьер дизайнера превращается в неряшливую квартиру, заваленную вещами. Звучит знакомо? Китайский дизайнер Лу Вэй задумалась о том, как хранить одежду и все предметы в доме в целом. Магазин туалетных принадлежностей для ванной комнаты класса люкс New Bathroom Style рассказал о деталях ее подхода. Конечно, вы слышали о японке Мари Кондо, которая изобрела … Читать далее

Что такое функциональная оценка движения?

Модели движений могут оказывать серьезное влияние на наш организм. Генетически человеческое тело было создано для прыжков, бега, плавания, метания и выполнения упражнений на высоком уровне. Однако мы обнаружили, что из-за требований повседневной жизни возникают стрессоры, которые оказывают негативное влияние на механику нашего тела. В результате воздействия этих стрессоров возникают боль, дисбаланс, асимметрия и снижение функции. Текущие исследования предполагают, что … Читать далее

Продукты, которые НЕ нужно покупать органическими

Мы определенно считаем, что некоторые продукты следует по возможности покупать органическими — и вот наш список. Однако теперь мы также составляем список продуктов, на которые вам не нужно тратиться и которые вы можете купить обычными. Честно говоря, когда дело доходит до определенных фруктов и овощей, польза от употребления определенных органических продуктов с точки зрения здоровья очень невелика, если вообще есть. Вот … Читать далее