Оставаться активным на офисной работе: 8 способов быть здоровым на работе

от

Чувствуете апатию, когда уходите с работы? Многие американцы жалуются, что к концу рабочего дня чувствуют себя слишком опустошенными, чтобы заниматься тем, что им нравится, когда они возвращаются домой. 9-часовая смена всегда отнимает у вас что-то. Но сидение неподвижно перед компьютером весь день умножает этот эффект. Работа за столом не должна означать, что вы должны сидеть весь день. Это действительно помогает, … Читать далее

Способы быть активными со своими детьми

от

Детское ожирение становится все более серьезной проблемой во всем мире. Приучать своих детей к активности очень важно не только для их здоровья, их избыточной энергии, но и для того, чтобы преподать им жизненные уроки. Регулярные физические упражнения не только прививают полезные привычки, но и помогают детям избежать таких болезней, как болезни сердца, инсульт и некоторые виды … Читать далее

Куриные грудки против Котлеты против Вырезка: в чем разница?

от

Хотя они похожи по вкусу и текстуре, между куриными котлетами и вырезкой есть заметные различия. Вот что вам нужно знать о частях куриной грудки и о том, как использовать каждую из них.: Что такое куриная грудка? нижняя сторона куриной грудки — это нежирный кусок белого мяса, который находится на курице. У целого цыпленка есть одна грудка, которую обычно разделяют и … Читать далее

10 Побочных эффектов похудения, о которых вам никто не говорит

от

Интернет или социальные сети полны рекламы похудения, и даже если вы будете стараться изо всех сил, вы не сможете избежать их. Однако действительно ли они так безопасны, как кажутся? Дают ли они желаемый результат? 10 Негативных последствий похудения Для всех вполне естественно хотеть оставаться подтянутым и здоровым, и хотя некоторые из них используют здоровый подход для достижения … Читать далее

Как оставаться здоровым на работе — советы по образу жизни для занятых людей

от

Правда в том, что очень немногие из нас могут позволить себе роскошь иметь активную работу, которая позволяет нам заниматься спортом и правильно питаться. Вместо этого мы часто часами сидим за своим столом, уставившись в экран и не двигаясь. Весело, не так ли? Возможно, вы любите свою работу, но такой образ жизни не всегда позволяет вам оставаться на … Читать далее

Пирог с сопарником: нематериальное культурное наследие Хорватии

от

Полички сопарник, также называемые зеляник или ульенак, — это пикантный пирог, приготовленный с швейцарским мангольдом. Считается, что это традиционное хорватское блюдо возникло во времена Османской империи, но его родиной является Полица, совокупность деревень под горой Мосор в Далмации, где его простые ингредиенты были выпечены до совершенства. Этот уникальный пирог имеет такое значение для хорватской культуры, … Читать далее

Как долго длится прорывное кровотечение?

от

Прорывное кровотечение является распространенным побочным эффектом гормональных методов контроля рождаемости, таких как таблетки, пластырь, кольцо и гормональная ВМС. Оно характеризуется легкими кровянистыми выделениями или кровотечением, которое возникает в промежутках между менструациями. Продолжительность прорывного кровотечения может сильно различаться у разных женщин и составлять от нескольких дней до нескольких недель. В этой статье мы рассмотрим причины прорывного кровотечения, как … Читать далее