Гибкая диета означает подсчет количества макроэлементов − белков, углеводов и жиров − для достижения идеального состава тела. Другое распространенное название этой диеты — “Если она соответствует вашим макроэлементам”, или IIFYM. IIFYM объясняет тот факт, что потеря веса в большей степени зависит от того, что вы едите, чем исключительно от того, скольковы едите. Тем не менее, на протяжении десятилетий сидящие на … Читать далее
В чем разница между художественной гимнастикой и тяжелой атлетикой? Эти две формы тренировок являются одними из самых популярных способов поддерживать форму у спортсменов и здоровых людей. В этой статье мы разберем основные компоненты того и другого и дадим вам полное представление о преимуществах и недостатках. Вот главные советы Художественная гимнастика Тяжелая атлетика Никакого оборудования не требуется, мышечная масса … Читать далее
9-месячный ребенок может спать по 14 часов в сутки, с 12 до 16 часов. К этому времени 75% младенцев могут начать спать всю ночь по 10-12 часов, не просыпаясь. Они могут вздремнуть два раза в день продолжительностью от 30 минут до 2 часов. Можно ли приучить 9-месячного ребенка ко сну? Эксперты и педиатры предполагают, что ребенка можно … Читать далее
Когда я учился в 8 классе, в моей школе подумали, что было бы отличной идеей для нас, учеников, заполнить анкету и прогнать ее все через компьютерную программу для подбора партнеров, а затем выдать нам список подходящих людей. Это было в эпоху гибких дисков, но, тем не менее, у меня была странная доля веры в то, что … Читать далее
Мы все стареем, теряем связь с вещами и, на каком-то фундаментальном уровне, теряем способность быть молодыми. Так много времени уходит на работу и всевозможные обязанности, которые у вас могут быть. Тем не менее, когда молодая женщина рядом с тобой, ты сам снова становишься молодым. По мере того, как вы оба начинаете разделять интересы, хобби, симпатии и антипатии друг друга, она … Читать далее
Рыбе нужна свежая / чистая среда обитания, чтобы процветать каждую неделю, и именно поэтому на первый план вышел аквариумный фильтр. Но хватит похвал; фильтр может не выполнять свою работу, если со временем он забьется грязью. Вот почему, независимо от того, является ли это одной из лучших конструкций канистрового фильтра на рынке, очистка фильтра — это один из … Читать далее
Вам знакомо это чувство, когда вы видите, как ваши дети делают что-то в самый первый раз? Научиться плавать — огромное достижение для самых маленьких, и ваша роль как родителя очень важна, чтобы помочь им достичь этого! Продолжайте читать, чтобы узнать, как обеспечить своим детям наилучшую поддержку и руководство во время обучения плаванию. В каком возрасте лучше всего … Читать далее