Тренажерный зал все еще закрыт или вам пока некомфортно ходить в него? Вы все еще заперты дома? Вы изо всех сил пытаетесь сохранить мотивацию к активной деятельности? Отсутствие мотивации — обычное явление, но оно особенно заметно в те периоды, когда мы заперты дома и у нас мало мест, куда можно пойти. Тренировки дома могут быть первым делом исключены из … Читать далее
Тренировочные перчатки: Теплая пара перчаток может сыграть решающую роль во время тренировки в холодную погоду. Выберите пару устойчивых к поту термических перчаток, чтобы избежать дискомфорта от холодных рук. Термокомпрессионный топ с длинным рукавом: Получите эффективный базовый слой, обеспечивающий комфорт во время тренировок на открытом воздухе. Термокомпрессионный топ с длинным рукавом мягкий и теплый, а также эластичный и … Читать далее
Движения тайцзицюань можно условно описать как теневой бокс или ‘теневое кунфу’ в замедленной съемке. Регулярная практика может повысить гибкость и силу, а также улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Акцент на правильной осанке означает, что тайцзицюань может прививайте более глубокое осознание тела и того, как оно перемещается в пространстве. Сосредоточившись исключительно на выполнении движений тела с изяществом и … Читать далее
В наши дни большинство людей знают о преимуществах, которые предлагает йога. Физиологически повторная практика поз йоги улучшает кровоток и повышает уровень гемоглобина и красных кровяных телец в организме. Это позволяет большему количеству кислорода достигать клеток организма и улучшает их функции. Регулярные занятия йогой также повысят вашу выносливость, снизят частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и разжижат кровь, … Читать далее
Упражнения в помещении часто кажутся рутиной, но их можно превратить в приключение, если тренироваться на свежем воздухе! С наступлением зимнего сезона и холодами это может не мотивировать (это пуховое одеяло очень теплое). Не волнуйтесь, есть так много забавных тренировок, которые вы можете провести зимой, и вам не обязательно выполнять их в одиночку, просто убедитесь, что … Читать далее
Какой самый дешевый способ набраться энергии, сократить больничные счета и получить максимум от жизни? Конечно же, физические упражнения! Это не только придаст вашему телу великолепный вид, но и принесет пользу в повседневной жизни — не говоря уже о том, что умеренные физические нагрузки отлично укрепляют иммунитет. Лучше сейчас, чем позже, поэтому двигайтесь, сидя дома (мы перечислили эти замечательные тренировки … Читать далее
Тренировки — одно из самых приятных занятий, которое вы можете получить, но хлопоты в тренажерном зале могут помешать вам испытать все аспекты тренировки. Согласно опросу Finder, американцы тратят 1,8 миллиарда долларов на абонементы в спортзал, которые ежегодно остаются неиспользованными. Если вы когда-нибудь ловили себя на том, что закатываете глаза или придумываете оправдания, чтобы пропустить тренировку, возможно, вам больше … Читать далее