Спорт и питание

Топ-10 преимуществ аквааэробики для здоровья

от

Увеличение мышечной силы – Вода — это текучий и постоянно меняющийся продукт природы, и поэтому ее движения могут быть очень непредсказуемыми. Поскольку вода течет в нескольких направлениях, сопротивление в бассейне может в четыре-42 раза превышать сопротивление воздуха, что обеспечивает жесткую тренировку мышц тела. Фактически, исследование, проведенное в 2007 году, показало, что после 12 недель регулярных занятий аквааэробикой участники добились … Читать далее

Топ-10 преимуществ спринтерского бега для здоровья

от

Спринтерский бег — одно из самых чистых и мощных упражнений для формирования фигуры. Хотя может показаться, что спринтер двигает только ногами, преодолевая трассу или спускаясь по дороге, задействованы различные мышцы, которые помогают сделать тело максимально стройным. Но спринтерский бег также имеет много преимуществ помимо физических, таких как снятие стресса и укрепление настойчивости и дисциплины. Вот 10 преимуществ … Читать далее

10 лучших преимуществ водного поло для здоровья

от

Водное поло — это интенсивный вид спорта, при котором спортсмены погружаются в глубокую воду, где они могут плавать только над поверхностью. Представьте себе это как комбинацию футбола и баскетбола, но в бассейне! Цель игры — превзойти своего соперника. Игроки добиваются этого, передавая мяч своим товарищам по команде через бассейн в ворота команды соперника. Это популярный вид спорта в средних … Читать далее

10 лучших советов для улучшения вашей игры в стрельбу из лука

от

Стрельба из лука — это игра, требующая сосредоточенности и техники, а также приносящая много преимуществ. Некоторые люди занимаются стрельбой из лука как хобби или времяпрепровождением, в то время как другие серьезно относятся к этому виду спорта и участвуют в соревнованиях и турнирах. В любом случае, если вы хотите улучшить свои навыки стрельбы из лука, следуйте этим 10 лучшим … Читать далее

10 лучших советов по фитнесу для улучшения верховой езды

от

Верховая езда — одно из самых спокойных времяпрепровождений, позволяющее дрессировать невероятное животное и исследовать окрестности, а также принять участие в соревнованиях и шоу. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или наездником со стажем, мы призываем вас воспользоваться несколькими полезными советами, чтобы сделать верховую езду еще более приятной. 10 главных преимуществах владения лошадью для здоровья и пользе для … Читать далее

10 способов поддерживать себя в форме в рабочей среде

от

Доброе утро. Одевайся. Позавтракай (может быть?). Отведи детей в школу. Соберись на работу. С девяти до пяти работай. Пообедай где-нибудь в промежутке. Поезжай домой. Возможно, поработайте дома. Позаботьтесь о семье. Приготовьте ужин. Поужинайте. Готовьтесь ко сну. Ложитесь спать. Спокойной ночи. Повторить. Хорошо подытожьте свой день? Слегка повторяющиеся рутинные мероприятия, которые благодаря своей методологии стали успокаивающими в Интернете. В перерывах между допоздна проведенными в офисе встречами за обедом и попытками наладить свою личную … Читать далее

10 лучших советов по здоровью в пейнтболе

от

Пейнтбол: симулятор, используемый армией Соединенных Штатов для добавления реалистичного компонента в боевую подготовку. Пейнтбол: увлекательная игра, используемая для сплочения команды и лидерства. Пейнтбол: игра, которая анализирует ваше терпение, стратегические способности, сосредоточенность и физическую форму. Может быть трудно поверить, что одно занятие может быть настолько универсальным, столь любимым и даже приносить многочисленные преимущества для здоровья, но вам лучше поверить в … Читать далее