-
Омолаживающий эффект средиземноморской диеты
Средиземноморская диета стала широко популярной среди американцев, в основном из-за того, что продукты и способы приготовления являются идеальным выбором для пропаганды здорового питания. Фактически, недавнее исследование показывает, что польза средиземноморской кухни очень ценна. Исследователи изучили связь между женщинами, которые едят продукты в средиземноморском стиле, и теми, кто этого не делает, и обнаружили, что именно эта диета…
-
10 самых жирных блюд в американских ресторанах
За последнее десятилетие рестораны быстрого питания и другие заведения общественного питания внесли свой вклад в попытки сделать свои блюда более полезными для здоровья или, по крайней мере, предоставить больше вариантов более полезных продуктов. Но все еще остается множество продуктов, богатых вредными жирами, натрием и ненужными скрытыми калориями. Вот список самых жирных продуктов, которые в настоящее время продаются…
-
Лапша быстрого приготовления: опасна для вашего здоровья?
Она известна как один из самых удобных и популярных продуктов на полках продуктовых магазинов, но новые исследования показывают, что лапша быстрого приготовления, включая рамен, может быть фактором высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у женщин. Исследователи из больницы сердца и сосудов Бейлора (BHVH) провели исследование в Южной Корее, где потребление лапши быстрого приготовления велико. Они обнаружили, что…
-
5 Способов приготовить быстрый и полезный завтрак
Тем, у кого плотный график, может показаться, что время на приготовление и употребление полезного завтрака отнимает много времени. В первые часы утра так много дел, что завтрак иногда занимает их мысли в последнюю очередь. Но, немного спланировав заранее, вы все равно сможете позавтракать полезным и питательным завтраком в эти напряженные утренние часы. 1. Отварите яйца. Накануне вечером, перед…
-
Наслаждайтесь этими полезными запеканками
Если бы только существовало блюдо, настолько универсальное и простое в приготовлении, чтобы вы могли сочетать практически любое сочетание белка и овощей, готовить его на завтрак, обед или ужин и получать долговечные остатки, которые не застареют — во всяком случае, когда дело касается вкуса. Может быть, приготовить ПОЛЕЗНУЮ запеканку? Оно больше не известно как блюдо, ставшее популярным…
-
10 лучших продуктов, которые следует употреблять после операции по шунтированию желудка
Для многих американцев с избыточным весом придерживаться здорового питания и плана похудения — это пожизненное обязательство, которое часто может быть непростым. И для некоторых вариант операции по шунтированию желудка является важным и необходимым компонентом программы похудения. Но в долгосрочной перспективе шунтирование желудка следует рассматривать не как решение, а скорее как инструмент, помогающий вам придерживаться диеты на протяжении…
-
Нездоровая пища, которая негативно влияет на вашу продолжительность жизни
Употребление определенных нездоровых продуктов может нанести вред вашему здоровью, а также сократить годы вашей жизни. В недавнем исследовании шведские исследователи проанализировали в общей сложности 74 645 мужчин и женщин, которые искали связь между потреблением красного мяса и сокращением продолжительности жизни. Исследователи сначала попросили участников заполнить анкету об их пищевых привычках и задали конкретные вопросы о том,…
-
20 причин отказаться от жареной пищи
В настоящее время американцы получают 53% от общего количества потребляемых жиров в день за счет добавления жиров и масел, большая часть которых поступает из жареной пищи. Поскольку многочисленные исследования указали на потребление масла, особенно насыщенных жиров, как на один из ключевых факторов, влияющих на хронические заболевания, включая болезни сердца, рак, диабет и гипертонию, неудивительно, что Health Fitness…
-
Один авокадо в день: польза авокадо для здоровья
Мы все слышали, что одно яблоко в день может отвлечь от посещения врача, но знаете ли вы, что одно авокадо в день также может быть полезно для здоровья? Согласно исследованию new, опубликованному в Журнале Американской кардиологической ассоциации, польза авокадо для здоровья существенна, которое указывает на то, что ежедневное употребление авокадо в составе полезной для сердца диеты с умеренным…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию