В быстро меняющемся обществе очень сложно исследовать тысячи различных источников, чтобы найти лучшие виды продуктов для облегчения хронических заболеваний. Многие люди не знают, насколько правильное питание может помочь улучшить качество жизни и общее состояние здоровья. Мы считаем, что благодаря здоровому образу жизни мы можем контролировать или полностью избежать 60-70% известных заболеваний. Вот лучшие продукты для улучшения здоровья: … Читать далее
Хотя еда и питье необходимы для поддержания нашего существования, недостаточно просто есть то, чего жаждут наши вкусовые пристрастия, или хватать любой пакет соленых закусок, который окажется в пределах нашей досягаемости. Здоровое питание может быть непростой задачей, а плохо укомплектованный холодильник только усложняет здоровое питание. С другой стороны, наличие хорошо укомплектованного холодильника может дать замечательные результаты, требующие много … Читать далее
Морепродукты — от морской и пресноводной рыбы до глубоководных моллюсков — являются любимым деликатесом. Морепродукты богаты питательными веществами, служат хорошим источником белка, витаминов и минералов, богаты омега-3 жирными кислотами и снижают риск распространенных заболеваний. Итак, приступая к очередному отвариванию раков или жарке рыбы, знайте, что морепродукты, которые вы употребляете, принесут много пользы! Вот топ-10 Содержит необходимые питательные … Читать далее
Большинство из нас думает, что холестерин в целом вреден, но это не так! Нам нужно умеренное количество холестерина для многих функций организма. Есть два уровня холестерина, на которые нам нужно обратить внимание. Холестерин ЛПВП (липопротеины высокой плотности) — это хороший холестерин, который мы должны поддерживать на высоком уровне. А холестерин ЛПНП (липопротеины низкой плотности) — это плохой холестерин, на … Читать далее
Кокосовое масло традиционно недооценивалось из-за его богатого источника насыщенных жиров, но в последнее время стало растущей тенденцией среди магнатов здоровья и фитнеса. И это не тренд! Мода на кокосовое масло быстро растет по всей стране благодаря его доказанной пользе для здоровья не только организма, но и волос и кожи. На самом деле, современные исследования доказали, что насыщенные жиры … Читать далее
За последние несколько лет жиры стали горячей темой. Какие из них хорошие, а какие плохие? Многие люди пытаются полностью избегать жиров, но, как бы вы ни старались, избежать этого может быть трудно. В любой пище так или иначе содержится немного жира. Вот разбивка типов жиров, на которые следует обратить внимание и которые полезно употреблять в пищу. Общее количество жиров: Общее … Читать далее
Изнуряющая жара, липкий пот, нескончаемая жажда, которую жаждут утолить сияние светлячков и летние ночи. Сейчас лето. Среди этих приятных мероприятий на свежем воздухе и непреодолимых требований сделать продуктивными эти долгие дни и короткие ночи — необходимость удовлетворить неутомимых сладкоежек. Что может быть вкуснее и сытнее мороженого, лакомств со льдом и других замороженных – или даже свежих – десертов? … Читать далее