Фитнес-тренировки и соединительные ткани

от

Мы, хирурги-ортопеды, всю свою карьеру изучаем состояние здоровья опорно-двигательного аппарата. Участники фитнеса должны понимать, что такое 5 “соединительных» тканей, участвующих в движении тела. КОСТЬ задает структурную основу конечности, и каждая кость соединена с другими суставами. Риск получения травмы костей низок во время чисто фитнес-тренировок (в отличие от занятий спортом); поэтому с этого момента мы сосредоточимся на “соединительных … Читать далее

Как физические упражнения изменяют жировые и мышечные клетки

от

Физические упражнения укрепляют здоровье, снижая у большинства людей риск развития диабета и ожирения. Но как именно на клеточном уровне физические упражнения совершают это благотворное волшебство — какие физиологические этапы задействованы и в каком порядке — остается загадкой до удивительной степени. Однако несколько поразительных новых исследований вносят некоторую ясность, показывая, что физические упражнения, по-видимому, способны кардинально изменять … Читать далее

Правда о зеленых глазах

от

Через день шансы встретить кого-то с зелеными глазами довольно низки. Возможно, вы никогда дважды не задумывались об этом, но это не случайно. Мы так мало уважаем зеленоглазых людей, потому что зеленый — один из самых редких цветов глаз во всем мире. Из-за того, что люди с зелеными глазами редко общаются на регулярной основе, глядя в пару зеленых глаз, … Читать далее

9 идей украшения стола для ужина в день святого валентина

от

до Дня Святого Валентина осталось всего пару дней, и независимо от того, состоите ли вы в серьезных отношениях, просто встречаетесь или одиноки, мы по-прежнему призываем вас отпраздновать. Этот праздник может быть выдуманным, но он должен отмечать что-то хорошее. Все дело в любви. И любовь не ограничивается романтическими отношениями. Вы можете отпраздновать любовь, которую вы испытываете к своим друзьям и … Читать далее

Правда о серых глазах

от

Глаза – это окно в душу — бьюсь об заклад, вы слышали это высказывание раньше. Но, похоже, они гораздо больше, чем это. Цвет глаз может многое рассказать о человеке, в том числе о его наследии, рисках для здоровья, определенных чертах характера, которые могут быть доминирующими, и даже о многом другом. Когда вы разговариваете с людьми, смотрите ли вы … Читать далее

Съедобные сорняки портулака и простой рецепт приготовления портулака

от

Портулак, научно известный как Portulaca oleracea, может быть, и не нарицателен в мире овощей, но он, безусловно, заслуживает места на вашей тарелке. Этот непритязательный съедобный сорняк — мощный источник питательных веществ, который может похвастаться множеством полезных свойств для здоровья. В этой статье мы подробно расскажем о всех свойствах портулака, от его происхождения и характеристик до невероятных питательных … Читать далее

Как успешно выращивать имбирь в домашних условиях в горшочках

от

Выращивание собственного имбиря в домашних условиях в горшочках — увлекательный и полезный садоводческий проект. Имбирь с его характерным вкусом и многочисленными полезными свойствами для здоровья можно легко выращивать в помещении, что позволяет вам наслаждаться свежим и непрерывным поступлением этого универсального корнеплода. В этой статье мы расскажем вам пошаговый метод выращивания имбиря в домашних условиях в горшочках, улучшив … Читать далее