Доверьте это профессионалам: выбор лучшей коммерческой клининговой компании для вашего бизнеса

от

Преимущества найма профессионала Существует ряд веских причин, по которым найм профессиональной компании по уборке и техническому обслуживанию был бы выгоден для вашего бизнеса. Один аспект, который никогда не следует недооценивать, — это счастье сотрудников. Если на рабочем месте нет чистоты и запаха свежести, это вскоре окажет пагубное влияние на сотрудников, которым приходится мириться с беспорядком вокруг … Читать далее

Насладитесь вкусом: 6 ценных советов по выращиванию восхитительных томатов

от

Детерминантные помидоры созданы для компактного выращивания, более высокие детерминантные сорта достигают всего 1,2 метра. Более мелкие детерминантные помидоры прекрасно растут в горшочках, часто созревают рано и требуют минимальной поддержки. В чем загвоздка? Все детерминантные помидоры созревают примерно в одно и то же время, что приводит к увяданию растений. Однако крепкие детерминантные сорта, такие как “Селебрити”, могут снова дать … Читать далее

10 здоровых привычек лучше, чем диета

от

Легко придерживаться модных диет, которые, кажется, украшают журналы о знаменитостях каждый день. И хотя они могут заставить вас выглядеть потрясающе к новому году, они не имеют каких-либо долгосрочных последствий, которые помогут вам поддерживать потерю веса и здоровый образ жизни. Вместо этого примите эти привычки и процветайте всю оставшуюся жизнь! 1. Старайтесь проходить 10 000 шагов каждый день. Приложения … Читать далее

Как развить удар?

от

Повреждающая способность удара зависит, если говорить в целом, от двух разных факторов. Первое — это сила, которая вкладывается в движение руки (если мы говорим о том, как отработать удар рукой), второе — это синхронизация направления движения руки и остального тела. При нанесении правильного удара в точку его нанесения передается импульс всего тела. Следовательно, если в … Читать далее

Почему йога полезна?

от

Практику йоги практикуют на подготовительных курсах для беременных и в фитнес-центрах и даже включают в курсы лечебной физкультуры. В целом, никто не сомневается в пользе йоги. А насколько полезна йога? Какого эффекта вы можете от нее ожидать? Давайте разберемся.   С возрастом возникают нарушения осанки, развивается остеохондроз и значительно снижается гибкость позвоночника. Упражнения йоги позволят вернуть … Читать далее

Переосмысление фитнеса: за стенами спортзала

от

Езда на велосипеде, традиционно рассматривавшаяся просто как вид транспорта или неторопливое времяпрепровождение в выходные, превратилась в популярное направление в фитнесе. Острые ощущения от езды по открытой дороге в сочетании с физической потребностью двигаться вперед приносят пользу как сердечно-сосудистой системе, так и мышцам. В отличие от велотренажеров, которые обеспечивают фиксированный обзор, езда на велосипеде на открытом воздухе обеспечивает … Читать далее

Как правильно утилизировать краску

от

Заниматься покраской своими руками может быть очень весело. То есть до тех пор, пока вам не придется разбираться с последствиями. Обеспечение надлежащей вентиляции, много-много уборки, избавление от посторонней краски, попавшей на ваш пол, ковер, дверь и т.д. Но есть одна вещь, которой многие из нас предпочитают избегать годами, – утилизация неиспользованной краски. С таким же успехом вы могли … Читать далее