Легко придерживаться модных диет, которые, кажется, украшают журналы о знаменитостях каждый день. И хотя они могут заставить вас выглядеть потрясающе к новому году, они не имеют каких-либо долгосрочных последствий, которые помогут вам поддерживать потерю веса и здоровый образ жизни. Вместо этого примите эти привычки и процветайте всю оставшуюся жизнь! 1. Старайтесь проходить 10 000 шагов каждый день. Приложения … Читать далее
Повреждающая способность удара зависит, если говорить в целом, от двух разных факторов. Первое — это сила, которая вкладывается в движение руки (если мы говорим о том, как отработать удар рукой), второе — это синхронизация направления движения руки и остального тела. При нанесении правильного удара в точку его нанесения передается импульс всего тела. Следовательно, если в … Читать далее
Практику йоги практикуют на подготовительных курсах для беременных и в фитнес-центрах и даже включают в курсы лечебной физкультуры. В целом, никто не сомневается в пользе йоги. А насколько полезна йога? Какого эффекта вы можете от нее ожидать? Давайте разберемся. С возрастом возникают нарушения осанки, развивается остеохондроз и значительно снижается гибкость позвоночника. Упражнения йоги позволят вернуть … Читать далее
Езда на велосипеде, традиционно рассматривавшаяся просто как вид транспорта или неторопливое времяпрепровождение в выходные, превратилась в популярное направление в фитнесе. Острые ощущения от езды по открытой дороге в сочетании с физической потребностью двигаться вперед приносят пользу как сердечно-сосудистой системе, так и мышцам. В отличие от велотренажеров, которые обеспечивают фиксированный обзор, езда на велосипеде на открытом воздухе обеспечивает … Читать далее
Заниматься покраской своими руками может быть очень весело. То есть до тех пор, пока вам не придется разбираться с последствиями. Обеспечение надлежащей вентиляции, много-много уборки, избавление от посторонней краски, попавшей на ваш пол, ковер, дверь и т.д. Но есть одна вещь, которой многие из нас предпочитают избегать годами, – утилизация неиспользованной краски. С таким же успехом вы могли … Читать далее
Свиные отбивные являются основным блюдом на ужин в будние дни во многих семьях. Независимо от того, приготовлены ли они на гриле с глазурью или обжарены на чугунной сковороде, свиные отбивные легко готовить, и их еще легче полюбить. Этот нежирный, с мягким вкусом и ультрасовременный срез мяса готовится из корейки — мышцы, которая тянется от лопатки до задней части … Читать далее
Как владельцы кошек, мы обожаем наших друзей-кошек за их дружеское общение и привязанность. Однако разбираться со случайными авариями, которые могут произойти с кошками, может быть довольно неприятно, особенно когда речь идет о нашей мебели. Одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются многие владельцы кошек, заключается в том, как эффективно удалить пятна от кошачьей мочи со своих диванов. В … Читать далее