Психология

Психосоматический подход — это новая область в медицине и психологии, которая изучает, как психологические факторы (чувства, эмоции, опасения) связаны с соматическими (физическими) расстройствами. Сам термин ‘психосоматический’ был предложен в 1818 году немецким врачом Иоганном-Кристианом Гейнротом. С точки зрения психосоматики, болезнь всегда вызвана страхами человека, внутренними конфликтами или тайными желаниями, вытесненными в бессознательное. Но так ли это на самом … Читать далее

Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что более короткая неделя может быть лучше как для компаний, так и для сотрудников, особенно для женщин. Может ли бритье в выходной день после рабочей недели стать решением проблемы выгорания и чрезмерного стресса? Согласно результатам исследования, проведенного в Соединенном Королевстве, которое стало крупнейшим в мире испытанием четырехдневной 32-часовой рабочей недели, ответ — решительное … Читать далее

Допустим, вы открыли холодильник, но забыли, что собирались взять. Или на встрече возникло что-то важное, но вы не можете вспомнить детали. Возможно, вы заметили, что на выполнение задач у вас уходит больше времени по сравнению с тем, как вы решали их раньше. Один потенциальный виновник? Туман в мозгу. Туман в мозгу — это не медицинский диагноз. Скорее, это случайный или … Читать далее

Как работает онлайн-терапия? Онлайн-терапия, или телетерапия, позволяет вам назначать и посещать сеансы виртуальной терапии у лицензированного терапевта. У вас может быть возможность выбрать свой стиль общения — видео, аудио или чат — для сеанса, и вы можете использовать свой смартфон, планшет или компьютер для подключения к своему терапевту в назначенное время приема. Многие компании, занимающиеся онлайн-терапией, также … Читать далее

Исследования показывают, что изучение и усвоение простых привычек, которые, как научно доказано, повышают жизнестойкость, имеет огромную отдачу: повышение жизнестойкости означает, что вы лучше справляетесь с жизненными трудностями, опираясь на силу и убежденность. Устойчивость также может помочь вам предупредить и предотвратить невзгоды. “Множество проблем, с которыми нам пришлось столкнуться в последнее время — от безжалостной пандемии до насилия … Читать далее

Жизнестойкость — это то, что помогает нам процветать, несмотря на трудности, которые бросает нам жизнь. Некоторые из нас рождаются более жизнестойкими, чем другие, но каждый может стать лучше в этом. Вот как. Все мы сильны по-разному. Некоторые из нас сохраняют хладнокровие в любом споре. Некоторые из нас умеют слушать. Некоторые из нас умеют позитивно смотреть на ситуацию, когда … Читать далее

Жизнестойкость — это наша способность противостоять жизненным испытаниям и приходить в норму. Это ребенок с ограниченными возможностями, который не сдается при решении головоломки. Это медсестра, которая обслуживает пациентов с улыбкой, несмотря на то, что сама борется с депрессией. Это пациент с запущенным раком, который каждый день ищет благодарность. Это уборка дома, оплата счетов, стирка, походы на работу и нахождение времени, чтобы … Читать далее

Тиктокеры поют дифирамбы хаку, который якобы помогает облегчить беспокойство и улучшить качество вашего сна. Они утверждают, что прикладывание пакета со льдом к центру груди стимулирует блуждающий нерв, что приводит к стрессу и улучшает сон. Соответствующий хэштег #vagusnerve набрафл почти 80 миллионов просмотров, что говорит о том, что люди действительно заинтересованы в лучшем понимании блуждающего нерва. … Читать далее

Стресс — естественная и очень нормальная часть повседневной жизни. Но некоторые дни по своей сути более напряженные, чем другие: у вас собеседование при приеме на работу, вы знаете, что ваш график будет переполнен, вы принимаете полный дом гостей на праздничный ужин — вы понимаете, в чем дело. Данные опроса показывают, что текущий фон негативных глобальных новостных событий … Читать далее