Вам не хватает энергии, вы чувствуете усталость или опустошение? Как бы вы это ни сформулировали, если вам нужно знать, что искусственные энергетические напитки вредны для вашего здоровья. Вместо того, чтобы тянуться за сладкими закусками, которые помогут вам не уснуть во время утренней встречи или послеобеденного отдыха, попробуйте перекусить этими идеально переносимыми продуктами, которые борются с … Читать далее
Мы все знаем, что правильное питание является ключом к здоровому образу жизни и хорошей физической форме, но как нам узнать, что именно мы вводим в наш организм при каждом приеме пищи? Первый показатель — это изучение информации о питании на этикетках продуктов, которые вы покупаете в продуктовом магазине. С первого взгляда вы заметите, что здесь указано множество … Читать далее
Согласно новому исследованию Университета Джорджии, те же виды импульсивного поведения, которые приводят некоторых людей к злоупотреблению алкоголем и другими наркотиками, также могут вносить важный вклад в нездоровые отношения с едой. В статье, опубликованной недавно в журнале Appetite, исследователи обнаружили, что люди с импульсивными личностями чаще сообщают о более высоком уровне пищевой зависимости — компульсивном образе питания, … Читать далее
Депрессия — это изнуряющее, но широко распространенное состояние, включающее плохое настроение, низкую самооценку и потерю интереса или удовольствия от обычно приятных занятий. Питание может потенциально влиять на риск развития депрессии у человека, ее симптомы и тяжесть. Эта связь часто изучается в научных исследованиях, но результаты пока не являются окончательными. Некоторые аспекты питания, которые могут быть связаны с … Читать далее
Ингредиенты: 3 зубчика чеснока, измельченных через мясорубку, можно больше, если хотите 1/4 стакана простого нежирного греческого йогурта 1 чайная ложка оливкового масла 1/4 чайной ложки соли 1 столовая ложка лимонного сока 1/4 чайной ложки паприки 1/8 чайной ложки перца 1 банка нута (19 унций), промытая 1 столовая ложка измельченной свежей петрушки Приготовление Полезного Рецепта Средиземноморского … Читать далее
Мы постоянно слышим это: держитесь подальше от соли, следите за потреблением натрия! Вы когда-нибудь задумывались почему? Вот простая информация о том, почему слишком много соли на самом деле вредно для вашего здоровья: Самая большая проблема с рафинированной поваренной солью заключается в том, что ваш организм не может усваивать хлорид натрия (соль) в таком виде. Это означает, что в рафинированной поваренной … Читать далее
Средиземноморская диета известна во всем мире своей пользой для здоровья. Марокканская кухня придает классическим средиземноморским ингредиентам экзотический оттенок, а также предлагает множество блюд с испанским акцентом. В результате получается множество ярких и ароматных полезных блюд. Ознакомьтесь с нашим списком, чтобы узнать о 10 полезных марокканских продуктах и ингредиентах. Кускус Кус-кус — основа марокканской кухни. Это традиционно общее блюдо, которое едят … Читать далее