Как формируются привычки? Наука за 21 день
Формирование привычек — это сложный и многогранный процесс, который многие стремятся понять и использовать для личного развития. Согласно современной науке, привычка — это устойчивый и автоматизированный паттерн поведения, который формируется в результате повторения. Популярное мнение утверждает, что для того, чтобы закрепить новую привычку, требуется 21 день. Это утверждение берет свое начало из работ доктора Максвелла … Читать далее