Нет ничего лучше, чем открыть банку холодной газировки, чтобы снять напряжение дня. Какими бы освежающими и сытными они ни были, газированные напитки содержат множество вредных веществ и пугающее количество сахара. Даже диетические газированные напитки без сахара небезопасны.
Аспартам — ингредиент, часто встречающийся в диетических газированных напитках. По сути, это комбинация двух аминокислот: аспарагиновой кислоты и фенилаланина. Что касается вкуса, то аспартам в 200 раз слаще сахара. Это означает, что для придания напитку сладости требуется совсем небольшое его количество. Хотя в небольших количествах они могут быть не вредны для здорового человека, они представляют проблему для многих других. Люди, страдающие ожирением, имеют риск развития диабета 2 типа.
Помимо аспартама, в газированных напитках содержится множество других ингредиентов, которые должны вызывать беспокойство. Многие видеоролики в прошлом даже становились вирусными из-за ужасающих действий, которые эти газированные напитки могут оказывать на другие предметы, помимо человеческого тела.
Это не значит, что вы не можете пить газировку. Нет причин, по которым вы должны пропустить освежающую колу в кинотеатре или рутбир к пицце — поэтому мы подобрали самые полезные новые варианты на рынке. Вот топ-10 самых полезных видов газировки, которые помогут вам освежиться и почувствовать себя хорошо:
La Croix
La Croix — очень популярное название в индустрии газированной воды, но у них также есть линейка газированных напитков. Эта La Cola не содержит искусственных ингредиентов и, в отличие от многих других вредных для здоровья газированных напитков, содержит 0 % натрия и не содержит подсластителей или сахара.
Olipop
Если вы ищете газировку, которая не просто освежает ваши вкусовые рецепторы, то Olipop — отличный вариант. В них не только всего 2 г сахара, но и пробиотики и 9 г клетчатки. Кроме того, в них нет ГМО и глютена, а в банке объемом 12 унций содержится всего 25 калорий. В нем также есть многие из ваших классических вкусов, таких как винтажная кола, рутбир, апельсиновый сок и многие другие.
Poppi
Poppi — еще одна полезная газировка, обладающая множеством замечательных свойств. Она не только содержит 0 г натрия, но и, как и Olipop, содержит пробиотики для здоровья кишечника. В каждой банке весом 12 унций содержится 20 калорий, каждая банка на 12 унций заправлена яблочным уксусом и содержит 7% сока.
У них может и не быть традиционных вкусов, таких как у колы, но есть много других вкусных фруктовых напитков. Если вы хотите газировку, которая естественным образом выводит токсины, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет, Poppi — отличный вариант.
Zevia
Zevia продается по 16 унций в банке и обладает длинным списком полезных веществ, которых она не содержит. Zevia’s Cola — это газированная вода с низким содержанием калорий и сахара, не содержащая искусственных красителей. В них нет ГМО, сои, глютена и натрия, и при этом они не содержат консервантов.
Цельсий
Очень полезная и насыщенная энергией газировка — Celsius. Поскольку некоторые другие марки газированных напитков не содержат кофеина, выпейте 200 мг Celsius, чтобы оставаться бодрым в течение дня. Кроме того, она помогает сжигать жировые отложения, ускоряет обмен веществ и не содержит аспартама. Здоровую энергию, которую дает вам эта газировка, получают из зеленого чая, имбиря и семян гуараны. В них содержится 7 незаменимых витаминов, что было доказано в исследованиях, проведенных 6 университетами.
Культура поп-музыки
Culture Pop — это еще одна веганская газировка без ГМО, которая содержит пробиотики, укрепляющие ваш иммунитет. В ее состав входят настоящие органические фруктовые соки с добавлением тростникового сахара. В нем представлены разнообразные фруктовые вкусы, такие как лесная ягода, арбуз с лаймом, апельсиновое манго и многие другие; при этом в нем содержится всего 40 калорий.
Новая волна
New Wave — это еще одна разновидность газировки с кофеином, которая содержит целых 15% сока. В каждых 12 унциях содержится мало сахара и натрия — 5 г и 25 мг соответственно. Эта линейка газированных напитков выглядит как банка “старой школы” и дает вам энергию, которую дает обычная газировка с кофеином, но без вредных последствий. Газированные напитки New Wave — отличный напиток для увлажнения сразу после тренировки.
Живая газировка
Если вам не нравятся эти фруктовые вкусы, живая содовая — вариант для вас. Эта пробиотическая банка goodness, в которой вы найдете ваши любимые напитки, такие как кола, лимонно-лаймовый сок, рутбир и “доктор” (вишневый) в изысканной банке емкостью 12 унций, является фантастической заменой нездоровой газировки. Как и другие бренды полезных газированных напитков, Live Soda не содержит кофеина, натрия 0, не содержит ГМО и глютена, натурально подслащена фруктами монк — и все это при 10 калориях.
Virgil’s
Что касается бренда, который хвастается тщательно подобранными натуральными ингредиентами, Virgil’s — это еще один бренд, который предлагает вам ваши любимые традиционные блюда. Напиток без сахара подслащен натуральной смесью плодов монка, эритрита и стевии. Благодаря 9 приятным вкусам при 0 калориях вы не ошибетесь с Virgil’s.
Возродите органический чайный гриб
У Revive Organic Kombucha не только забавное название, но и название качества. Этот кошерный вариант, одобренный Министерством сельского хозяйства США, содержит 20 калорий в банке объемом 12 унций. Благодаря миллиардам пробиотиков в каждой банке, эта калифорнийская газировка является идеальной легкой газировкой, которую можно открывать всякий раз, когда вам нужно освежиться. С 0 граммами кофеина и 5 граммами сахара вы можете насладиться этим перед сном и хорошо выспаться ночью.