«Доктор Питер»: зеленый чай является наиболее полезным напитком для сохранения суставов

"Доктор Питер": зеленый чай является наиболее полезным напитком для сохранения суставов

© Pixabay / robertcarlowВрачи рекомендуют увеличить употребление зеленого чая при проблемах с суставами, сообщает портал «Доктор Питер».

Облегчить боли в суставах помогут продукты, содержащие антиоксиданты, противовоспалительные и обезболивающие вещества. Такими свойствами обладает зеленый чай, который также богат полифенолами.

Этот напиток позволяет снизить воспалительные процессы и замедлить разрушение хрящей. Более того, чай содержит антиоксидант, который блокирует молекулы, повреждающие суставы у страдающих от ревматоидного артрита.

Кроме чая, для профилактики суставов можно употреблять зеленые листовые овощи — брокколи, шпинат и капусту. Они содержат витамины групп С, Е и К, а также кальций, который помогает укрепить кости. Специалисты рекомендуют готовить овощи на пару вместо жарки или варки.

Источник: rsport.ria.ru

Updated: 29.04.2022 — 04:58

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.