Eat This, Not That: шпинат способствует исчезновению жира на животе

Eat This, Not That: шпинат способствует исчезновению жира на животе

© РИА Новости / Владимир ПесняДиетолог Кортни Данджело рассказала порталу Eat This, Not That о полезных свойствах шпината, в частности, об эффективности в борьбе с висцеральным жиром.

По словам специалиста, в шпинате высоко содержание клетчатки, он является одним из лучших овощей для похудения благодаря низкой калорийности.»Употребление клетчатки помогает вам чувствовать себя сытым и предотвращает переедание. Клетчатка также способствует правильному пищеварению и усвоению пищи, что помогает контролировать обмен веществ», — отметила врач.

Также этот овощ богат белками, однако специалист не рекомендует употреблять шпинат в сыром виде. Данджело подчеркнула, что белковая пища помогает уменьшить количество жира на животе.

Источник: rsport.ria.ru

Updated: 28.04.2022 — 16:59

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.