Существует несколько возможных причин страха влюбиться не в того человека:
- Негативный прошлый опыт.
Если вы думаете, что я боюсь влюбиться, возможно, вы не лжете себе. Возможно, у вас был негативный опыт в прошлом. Например, кто-то мог разбить ваше сердце, или вы развелись, или кто-то предал вас. Чтобы не испытывать ту же боль, у человека может быть филофобия.
- Культурный опыт.
В некоторых культурах существует большое давление на людей, которые не вступили в брак в определенном возрасте, потому что от них ожидали, что они вступят в брак в определенное время, но они этого не сделали. Они не хотят вступать в брак с кем-либо, кого встретят впервые, или потому, что этого хотят их родители. Следовательно, у них есть страх влюбиться.
- Страх быть отвергнутым.
Научно доказано, что если человек испытывает отвержение, он испытывает физическую боль. Чтобы не испытывать эту ужасную боль снова, люди склонны испытывать страх влюбиться. Мы предполагаем, что никто из нас не хотел бы подвергаться насилию и причинять боль, верно? Так что вполне естественно испытывать фобию влюбленности.
Каковы симптомы страха влюбленности?
Если вы определяете филофобию как одну из своих проблем, у вас могут быть следующие симптомы:
- Тревога.
Когда вы состоите в отношениях, вы можете постоянно испытывать беспокойство. Вы можете беспокоиться и испытывать различные другие страхи. Например, вы можете беспокоиться о прекращении отношений и их результатах. Возможно, вы боитесь, что потеряете его или ее, поэтому не захотите идти глубже и открывать свое сердце для любви, чтобы впустить в него своего партнера. Таким образом, вашему партнеру может быть трудно строить отношения с вами, потому что, в первую очередь, он должен справиться с вашим беспокойством.
- Страх перед своим партнером или его эмоциями.
Еще одним симптомом тревоги является то, что вы, возможно, боитесь возможных эмоций вашего партнера. Другими словами, вы можете не знать, как с ними справляться. Человек может не знать, как адекватно реагировать на определенные эмоции своего партнера. В таком случае вам лучше найти хорошего терапевта для своего партнера или попытаться исцелить его своей любовью самостоятельно.
- Вы резко прекращаете отношения или отталкиваете от себя людей.
Когда у вашего партнера нет стабильных отношений или он непреднамеренно отталкивает вас от себя, и вы это чувствуете, это может быть симптомом страха влюбиться. Если вы любите своего партнера, вам лучше попытаться помочь ему, а не просто судить или критиковать его.
Как работать со страхом влюбиться самостоятельно?
Психологи рекомендуют выполнять следующие упражнения, если вам интересно, как преодолеть страх влюбленности:
- Оцените свои предыдущие отношения. Попробуйте записать их историю и подчеркнуть ошибки, которые совершили вы или ваш партнер, и как бы вы вели себя тогда, зная, что так все и закончится.
- Постарайтесь выявить все те негативные голоса в вашей голове, которые не позволяют вам завязать новые отношения и снова стать счастливыми. Выясните их и блокируйте, говоря позитивные вещи о ваших дальнейших отношениях.
- Освободитесь. Позвольте себе почувствовать и пережить все эти негативные эмоции из вашего прошлого. Вы можете танцевать, кричать, петь или попробовать себя в кикбоксинге. Делайте все, что позволяет вам чувствовать себя свободным от всех этих чувств и эмоций и приносит вам облегчение и душевный покой.
- Если у вас были определенные представления или предрассудки об отношениях, вы можете начать сомневаться в них. Попросите пары, которые живут счастливой семейной жизнью, дать вам несколько советов. Пригласите их на чашечку чая в свой дом и вдохновитесь их историей любви.
- Устраните все защитные механизмы. Осознайте все те камни преткновения в своей голове, которые не позволяют вам чувствовать себя счастливыми с человеком, который вам нравится. Не позволяйте им разрушать вашу жизнь. Иногда вы можете сами блокировать свое счастье от себя. Найдите эти вещи и попробуйте поработать над ними со своим психотерапевтом.
Как избавиться от страха влюбиться?
Выберите достойного партнера
Чтобы лишний раз не наступать на те же грабли, лучше было бы иметь образ идеального партнера. Если у вас пока нет отношений, вы можете составить список качеств и особенностей вашего идеального мужчины или женщины. Как только вы будете готовы к этому, можете начинать поиск идеальной пары. YESDates — идеальный веб-сайт для поиска своей невесты или жениха. Вы потратите минимум времени на поиск той единственной.
На YESDates множество людей ищут любовь. Почему бы не зарегистрироваться и не найти того, кто достоин? Выбор идеального кандидата для завоевания вашего сердца может потребовать некоторого времени, но это определенно стоит сделать. Многие счастливые пары, создавшие семьи, уже знали этот секрет и сумели создать свои аккаунты на этом потрясающем сайте знакомств.
Знайте, что быть чувствительным — это нормально
Быть уязвимым — это нормально. Все мы люди, которые иногда могут плакать и чувствовать себя плохо. Если вам не повезло с первым встречным человеком, это нормально. Вам может быть больно, и у вас могут появиться слезы на глазах, но это нормально. Испытывать негативные эмоции нормально, но ненормально скрывать или замораживать их. Многие ученые считают, что основная причина, по которой люди начинают болеть, заключается в том, что они блокируют свои негативные эмоции и не позволяют им выплеснуться наружу. Это абсолютно здорово, если вы эмоциональный человек. Это означает, что риск заболеть для вас будет намного ниже.
Однако это не означает, что если ваш партнер постоянно заставляет вас чувствовать себя плохо, причиняет вам боль или оскорбляет вас, бегите от него. Держитесь подальше от людей, из-за которых вы чувствуете себя менее достойными или вовсе не заслуживающими любви, и будьте счастливы.
Поймите, что это может занять много времени
У вас могут быть душевные раны, и вам потребуется некоторое время, чтобы исцелиться и преодолеть эту [боль. Иногда время не лечит, и вам нужно будет найти хорошего друга или психотерапевта, которые помогут вам преодолеть страх завязывания новых отношений.
Даже посещение сайта знакомств, такого как YESDates, может потребовать от вас терпения. Идеальной пары может не оказаться сразу после регистрации на сайте. Часто вам нужно подождать и продолжать активно пользоваться сайтом.