© Depositphotos / Syda_ProductionsЭндокринолог Татьяна Бочарова рассказала РИА Новости о продуктах, которые помогут частично восполнить недостаток витамина D в организме.
По ее словам, в рацион обязательно нужно включить жирную рыбу (лосось, тунец, треска и сардины), а также яичный желток.
«Кроме того, сегодня выпускаются молоко, йогурты, соки, обогащенные витамином D, — производители облучают их ультрафиолетом. Однако покрыть потребность организма в витамине только за счет пищи невозможно. Если поставить такую цель, придется каждый день съедать около одного килограмма трески», — заявила собеседник агентства.