Можно ли употреблять алкоголь во время кормления грудью?
Этот вопрос задают себе многие новоиспеченные мамы, поскольку соблазн выпить бокал вина в компании партнера или друзей, по понятным причинам, может оказаться сильным после целого дня забот о вашем маленьком комочке радости.
И хотя совет не употреблять алкоголь во время беременности хорошо известен, риски употребления алкоголя и грудного вскармливания менее ясны, поэтому легко запутаться.
Кормящие мамы, вероятно, осведомлены об опасностях употребления большого количества алкоголя. Но безопасны ли меньшие дозы? И если да, то в каком количестве это слишком много? Или вам просто не следует пить вообще?
БЕЗОПАСНО ЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ?
Алкоголь, как и все остальное, что вы едите или пьете, может попасть в ваше грудное молоко. Но совет Национальной службы здравоохранения по алкоголю и грудному вскармливанию заключается в том, что случайные выпивки вряд ли повредят вашему ребенку и не должны мешать вам кормить грудью.
Однако запой, который определяется как употребление более шести единиц алкоголя за один сеанс (примерно три больших бокала вина или три пинты пива), может стать проблемой. Это может нанести вам вред – вы не должны выпивать более 14 единиц алкоголя в неделю. Употребление алкоголя снижает вашу способность осознавать потребности вашего ребенка, кормите вы его грудью или нет. Безопаснее всего попросить кого-нибудь другого, кто не пьет, позаботиться о вашем ребенке. И никогда не делите кровать, стул или диван со своим ребенком после употребления любого алкоголя, поскольку это тесно связано с синдромом внезапной детской смерти (СВДС).
Если вы регулярно злоупотребляете алкоголем, это может сказаться на вашем здоровье, что приведет к более вероятным несчастным случаям и травмам и увеличит риск долгосрочных проблем со здоровьем. Если вам трудно бросить пить, обратитесь за поддержкой к своей акушерке или медицинскому работнику.
ВЛИЯЕТ ЛИ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ НА КОЛИЧЕСТВО МОЕГО МОЛОКА?
Да, исследования показали, что чрезмерное регулярное употребление алкоголя может уменьшить количество молока, вырабатываемого кормящими мамами. Это может быть связано с тем, что алкоголь нарушает работу гормонов, контролирующих выработку грудного молока.
СЦЕЖИВАНИЕ ОЧИСТИТ МОЕ ГРУДНОЕ МОЛОКО ОТ АЛКОГОЛЯ?
Нет, вам не нужно сцеживать молоко, чтобы очистить его от алкоголя (известное как сцеживание), поскольку уровень алкоголя в вашем молоке падает вместе с уровнем в вашем организме.
МОГУ ЛИ Я ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОПАДАНИЕ АЛКОГОЛЯ В МОЕ ГРУДНОЕ МОЛОКО?
Если вы выпьете, алкоголь попадет в ваше грудное молоко – вы не можете остановить это. Затем он остается в вашем грудном молоке примерно столько же времени, сколько остается в вашей крови. Требуется около двух часов, чтобы одна единица алкоголя (небольшой бокал вина или полпинты пива обычной крепости) очистилась от вашей крови. Итак, в идеале вам следует избегать кормления грудью в течение двух-трех часов после каждого выпитого напитка. Это даст время алкоголю очиститься от вашего грудного молока. Некоторые эксперты предполагают, что мамы, которые хотят выпить, могут принимать его во время еды вскоре после кормления, чтобы у них было время переработать алкоголь до того, как ребенку снова понадобится кормление.
Конечно, иногда бывает трудно справиться с подобными вещами – например, на светском мероприятии, когда вы хотите насладиться напитком, а также покормить своего малыша. В таком случае вы могли бы заранее сцедить молоко, чтобы использовать его, если вашему ребенку понадобится кормление вскоре после того, как вы выпили, давая вашему организму время переработать алкоголь перед следующим кормлением. Но помните, что сцеживаться следует только тогда, когда грудное вскармливание хорошо налажено.
Министерство здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание до достижения ребенком шестимесячного возраста. Лучше подождать, пока ваш ребенок немного подрастет и грудное вскармливание хорошо наладится, прежде чем сцеживать молоко.