Рубрики

Статьи

postheadericon Цукаты. Полезно или вредно?

Сегодня со всех сторон пропагандируют здоровое питание: врачи рекомендуют от продуктов отказаться, не приносящих организму пользы, и на все полезное перейти. Многие диетологи рекомендуют заменить печенье и конфеты к чаю на сухофрукты и цукаты. И если с сухофруктами все понятно и они полезны, по их внешнему виду можно понять, правильно ли сухофрукты хранились и можно ли есть их. С цукатами сложнее, про них мало информации, выбор этих экзотических  вкусностей  велик.

 

 

Цукаты стали изготавливать давно, и цель была исключительно — сохранения фруктов в условиях жаркого климата Востока. Позже купцы стали завозить сладости в Европу и Россию как деликатес, который большой популярностью пользовался.

Цукаты современные готовятся из таких продуктов, как инжир, апельсин, арбуз, дыня, зеленый грецкий орех, манго, ананас и других фруктов. Такое лакомство полезно и благодаря разнообразию будет любому по-вкусу. Цукаты идеальная замена конфетам и  других сладостей. Польза цукатов  заключается в витаминах и клетчатке, содержащихся в кожуре плодов, из который эти вкусности приготовили.

 

 

Цукаты — это целые плоды или кусочки плодов, а также корочки, сваренные в сахарном сиропе и подсушенные, покрытые сахарной кочкой или сахаром обсыпанные.

 

 

Чтобы от этой сладости получить пользу, надо выбрать качественный продукт.

В магазинах огромный выбор цукатов разных цветов. Такие яркие продукты не могут быть естественного происхождения, в такие лакомства производители добавляют пищевые красители. Чтобы в цукатах выявить красители, надо на некоторое время поместить в кипяток. Если вода окрасится, значит цукаты не полностью натуральные. Цукаты также могут в кипетке раствориться — это  говорит о том, что фрукты были переварены, и ничего полезного в них нет.

Чтобы определить качество цукатов необходимо сквозь целлофановую упаковку рукой надавить слегка на них. Качественные цукаты не будут выделять влагу при этом. Так же цукаты не должны быть слишком засахаренными или жесткими — это говорит или о длительном сроке хранения, или о нарушениях технологического процесса. Для любителей  и ценителей цукатов — приобретать цукаты в упаковке производителя, ведь на упаковке указывают срок изготовления и срок годности цукатов. Хранят вкусняшки примерно год, в плотно закрытой стеклянной банке. Место хранения сухим должно быть. В кульнарии цукаты являются необходимым дополнением. Их используют для украшения кондитерских изделий и как конфеты натуральные.

Цукаты выбирайте без химических добавок. Цукаты настоящие должны быть  бледного цвета. Именно бледные бывают цукаты без вредных добавок, их можно детям давать. Лучше готовить лакомство в домашних условиях самостоятельно,

 

 

На заметку

Продавцы часто уверяют, что ярко-зеленые цукаты изготавливают из киви. На самом деле — это крашенная сердцевина ананаса. Поставщиками ярких цукатов являются Тайвань и Тайланд. Вкусные и мягкие кольца честно продают как подсушенные ананасы, а вот малоценную и жесткую сердцевину подкрашивают и изготавливают из нее белее дешевые цукаты, недобросовестные продавцы выдают за манго или киви.

Совет — цукаты неестественного яркого цвета в приготовленных продуктах стоит избегать.

 

postheadericon Варенье полезное и вкусное лакомство

Сезон заготовок в разгаре. Первыми на хранение отправляются банки с вареньем.

Как правильно приготовить это лакомство, чтобы оно было и полезным и вкусным.

Есть ли в варенье витамины? Варенье состоит на 70% из сахара и  на 30% из воды. Оно не уступает по калорийности шоколадным десертам. Витаминов в нем не более 10-30% сохраняется. Термическая обработка разрушает витамин С на 80%. Готовое варенье содержит в 2-3 раза меньше  каротиноидов и витаминов группы В  и в 4-5 раз меньше никотиновой кислоты, чем исходный продукт.

 

Как сохранить полезные вещества?

Приготовить холодный джем или варенье пятиминутку. Варенье-пятимунуткка витамины сохраняет витамины на 70%.

Готовить следует в несколько приемов. Подержите варенье на огне после закипания 3-5 минут, затем охладить 6-8 часов. Процедуру повторить 3-4 раза.

На переработку отправлять следует правильные плоды. Лучше всего при варке  витамины сохраняются в красной и черной смородине и в облепихе.

 

Сладкое лекарство

Некоторые виды варенья рекомендуют в качестве вспомогательного лечения при различных заболевания.

Малина — обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием.

Брусника — при туберкулезе легких рекомендуют.

Айва — рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы.

Кизил — лечит расстройства желудка, простудные заболевания, мочекаменную болезнь.

Орех  — нормализует кровообращение,  улучшает работу сердце, рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы. Для профилактики атеросклероза применяется.

Боярышник — рекомендуется при расстройствах желудка и отравлениях.

Черная смородина — помогает при ларингите, болезнях сердца и сосудов, авитоминозе, бронхите. Избавляет от гнилостных и бродильных процессов в кишечнике, улучшает кровотворение.

Клюква — благодаря высокому содержанию танина сорбирует  болезнетворные бактерии в организме и наружу их выводит.

Барбарис — поливитаминное, жаропонижающее и протвовоспалительное средство.

Облепиха — природный биостимулятор, улучшает пищеварения, понижает уровень холестерина, уменьшает дистрофию печени при гепатите.

 

 

Какое варенье полезнее — домашнее или  магазинное?

Конечно домашнее. При заготовки варенья в промышленных масштабах используются консерванты, ароматизаторы и искусственные пектины.

 

 

Надо ли косточки вынимать?

В косточках некоторых плодов и ягод содержится синильная кислота — опасный яд, который со временем проникать начинает в варенье. Правда, для того чтобы получить  отравление, надо как минимум трехлитровую банку съесть просроченного варенья с косточками.

 

 

Можно ли готовить из подпорченных плодов?

Однозначно нет. Плоды с гнильцой содержат микротоксины, которые при нагревании не разрушаются. Эти микроорганизмы накапливаются в организме и могут со временем спровоцировать серьезные заболевания.

 

 

В какой посуде варить?

В широкой, с низкими краями — в ней быстрее влага испаряется, сокращается процесс приготовления, значит сохраняются лучше витамины. Для приготовления подойдут тазы или кастрюли емкостью от 2 до 6 литров из неокисляющихся металлов — эмалированные или из нержавеющей ткани. Посуда из алюминия не годится: фруктовые кислоты разрушают оксидную пленку на поверхности алюминия.

 

 

Почему варенье портится

Хранить варенье можно до 3 лет. Если варенье в первую же зиму испортилось, значит были нарушены правила его приготовления или хранения.

Некачественное сырье. Варенье сваренное из подпорченых ягод, не больше месяца хранится.

Несоблюдения рецептуры. Низкое содержание сахара в варенье — менее 65% может вызвать скисание, брожение, плесневение, избыток сахара  — засахаривания.

Неправильная обработка посуды. Банки нужно простерилизовать — обдать кипятком или в духовке прокалить.

Неправильные условия хранения. При комнатной температуре хранить  можно классическое и сиропное варенье. Варенье пятиминутку и холодный джем только в холодильнике.

 

 

ДЕНЬ ВАРЕНЬЯ

 

Классический рецепт

Приготовление: обработанные фрукты или ягоды помещают в посуду и засыпают сахаром в соотношении 1:1, ставят на огонь.Помешивая переодически, доводят до кипения и варят на маленьком огне до готовности, пока капля сиропа, нанесенная на блюдечко, не растекается. Варенье правильное сохраняет цвет свежих плодов. Если готовое варенье имеет коречневатый оттенок — оно переварено.

Плюсы: можно при комнатной температуре хранить.

Минусы: самый губительный для витаминов способ приготовление.

 

Варенье-пятиминутка

Приготовление: ягоды засыпают сахаром или сиропом заливают, доводят до кипения, на огне держат 5 минут. Готовое варенье закатывают крышками.

Плюсы: сохраняют витамины, изначальный цвет и вкус плодов. Низкокалорийное — сахара берется меньше 500-700 г на 1 кг ягод.

Минусы: хранится в холодильнике, трудоемкое приготовление.

 

Ягоды в сиропе

Приготовление: сначала сироп делают — в таз или кастрюлю насыпают нужное количества сахара, заливают водой из расчета от 1/2 до 2 стаканов воды на 1,5 кг сахара и на огонь ставят. Помешивая, доводят до кипения, процеживают. Затем закладывают в сиром фрукты или ягоды и варят до готовности.

Плюсы: хорошо хранится.

Минусы быстро засахаривается, трудоемкий способ, при любом отклонении от рецептуры утрачивает товарный вид.

 

Холодный джем или протертое варенье

Приготовление: в миску с ягодами сахар засыпают 1,5 кг песка на 1 кг  ягод перемешивают до однородной массы деревянным пестиком. В банки поверх варенья насыпается слой сахара толщиной 1 см.

Плюсы: сохраняет все витамины и минералы.

Минусы: хранится в холодильнике

 

 

postheadericon Картошечка — объеденье

Картофель в России появился в конце 17 века. С тех пор мы без него не представляем себе жизнь. Нежный, рассыпчатый, в облаке пара душистого или хрустящий, с румяной корочкой, на сковороде скворчащий, картофель самый частый гость на столе нашем. Он стал родным нам с давних пор и заслужил всеобщее уважение и любовь.  

Цвет значение имеет  

Диетологи говорят: если на свете и есть продукт, питаясь которым при отсутствии другой еды может жить долго человек, не ощущая голода и от однообразия не страдая, то это картофель. Он бывает разный — с желтой и белой мякотью. На родине этого растения на чилийском острове Чилоэ — картошку едят только с желтой мякотью. Своим цветом она обязана витамину А каротину, который улучшает состояние кожи, не позволяя ей стареть и покрываться морщинами и улучшает зрение. Чем больше каротина,  тем картошка желтее. Из-за свойства повышать уровень сахара в крови и высокой энергетической ценности картофель не должен часто появляться на тарелке у тех, кто лишними килограммами обременен или страдает сахарным диабетом.

 

Картофель фри многие из нас его любят. Как выбрать вкусный

Выбирайте только картофель фри, который приготовлен из натуральной картошки и 100% -го подсолнечного масла.

Картофель не должен ГМО содержать, красителей и консервантов.

Чтобы приготовить блюдо с минимальным содержанием жира, можно готовый картофель использовать, перед заморозкой его предварительно обжаривают.Готовый картофель не размораживают, его  ломтики впитают влагу и хрустящим он уже не получится.

postheadericon Сезон шашлыков открыт

Майские праздники — начинается сезон пикников и шашлыков. Но не так-то просто насладиться в полно мере вкусностями и желудок «живым» оставить. Тут должны воедино сложится рецепт вкусный, продукты выбранныйе, угли хорошие и вдохновение.

 

Выбираем мясо

Шашлык можно готовить не только из баранины, свинины и рыбы или курицы, но и из телятины, и даже почек и печени.

Лучше всего подходит мякоть шеи, поясничной части, окорок или корейка.

Мясо должно содержать равномерные прослойки — вкрапления жира. Чем тоньше они, тем лучше. Цвет светло-желтый, ни в коем случае не ярко- или темно-желтый. Изх постного мяса шашлык будет сухим.

На срезе свинина должна быть розового цвета, говядина и баранина — красного цвета. Темный оттенок говорит что животное былом «преклонного возраста» — такое мясо не подойдет для шашлыка.

Хорошее мясо должно  при надавливании «пружинить» и иметь приятный свежий запах.

Для шашлыка из птицы брать лучше левые окорочка. Правая нога — «рабочая», птица на ней стоит больше, поэтому мясо левой нежнее.

 

Маринуем

Свинина — любит квасной маринад или винный.

Говядина и телятина — красный винный с лимоном либо киви с луком или кисломолочный.

Кролик и нутрия — красный винный.

Птице — майонезный с лимоном кисломолочный (если индейка) аджичный.

Рыбе — либо лимон — черный перец — лук — для сома, либо немного белого вина с лимоном и луком — для семги.

Думаете, что мясо неправильно выбрали для шашлыка?  Маринуйте его в кефире, тогда он получится сочным и мягким.

Не используйте алюминиевую посуду — при взаимодействии с маринадом и мясом выделяются вредные вещества, опасные для здоровья. Используйте гнет обязательно.

 

Жарим

Насаживать мясо на шампур надо вдоль волокон, не оставляя промежутков между кусками. Крупные куски — ближе к центру, мелкие — по краям. Рыбу насаживают через кость либо на решетке жарят. Лук на шампуры не стоит нанизывать — сгорит все равно. Его лучше нарезать тонкими кольцами и подавать к готовому блюду.

Шампуры рекомендуется размещать на мангале как можно ближе друг к другу, над углями — примерно на 10 см.  Появляющиеся языки пламени заливайте водой.

 

Едим

Главная проблема — разгулявшийся на воздухе и раздразненный запахами аппетит. Держите себя в руках — женщине одного шампура достаточно, мужчине — не более трех, ребенку до 12 лет — 3-4 кусочка мяса. Также важно соблюдать правила:

использовать только свежие зелень и овощи для гарнира;

если без хлеба не обойтис, подойдет лаваш листовой;

рекомендуются  томатные соусы любой остроты, но не жирные грибные и сливочные, не майонез — они вкус мяса перебивают и вызывают тяжесть в желудке;

мясной шашлык запивать лучше сухим красным вином, столовой минеральной водой, вишневым, томатным, гранатовым, грейпфрутовым или лимонным соком, рыбный шашлык — минералкой или белым вином;

дожаривать  весь шашлык не обязательно — его можно вечером приготовить на сковороде и еще день-два в холодильнике хранить;

шашлык жаренный на углях в холодильнике можно хранить только до обеда, подавать его холодным под соусом — при разогревании мясо будет жестким.

Особо предусмотрительные возьмут с собой средство от изжоги. Некоторые препараты имеют дополнительное лечебное средство — они в груди тушат пожар, защищают слизистую желудочно-кишечного тракта от факторов агрессии, способствуют ее восстановлению.

 

СТРОГО ПО ЧАСАМ

Мясо — мариновать 5-6 часов. Хранить вне холодильника — не более 4-5 часов, затем убрать на нижнюю полку холодильника.

Рыба — мариновать 2 часа. Хранить вне холодильника — не более 3 часов и не более одной ночи в холодильнике на полке под морозильной камерой.

 

 

 

Гасим пожар

Речь пойдет не о лесном пожаре — ведь вы затушите тлеющие угли, а о «пламени», которое нередко охватывает пищеводы участников пикника.

ЕСЛИ ВЫ ПОДВЕРЖЕНЫ ИЗЖОГИ, НЕ СТОИТ

использовать лимон для маринада, молочные продукты, вино надо разбавлять немного водой

запивать шашлык вином, соками, употреблять соусы любые. Ваш напиток — минералка, на гарнир — зелень и овощи свежие. От солений и от десерта лучше отказаться, даже если это фрукты — старайтесь съесть шашлыка на один кусочек меньше, чем хочется, не заедайте хлебом — даже лавашем пресным

избегайте наклонов, не играйте в подвижные игры, не поднимайте тяжелое, но лежать тоже не следует. Походите медленно, посидите, слегка откинувшись, в шезлонге или на стуле со спинкой

не надевайте тесные джинсы или тугих поясов

курильщики — не курите сразу после еды.

Любые препараты следует принимать по назначению врача.

 УМЕРЕННОСТЬ ВО ВСЕМ — ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ХОРОШЕГО ПИКНИКА.

 

 

Статистика